Etre en forme, déborder d’énergie, voila des notions qui semblent souvent bien éloignées de notre vie actuelle. Avec un travail prenant, des repas sur le pouce, une activité physique réduite largement en dessous du minimum nécessaire, ce n’est pas étonnant. Cela semble même pour certains complètement incompatible…
Et pourtant, ça ne l’est pas! Il n’est pas nécessaire de passer des heures dans une salle de sport ni de suivre un régime très contraignant pour avoir un ventre plat, des abdos, pour maigrir des hanches, ou pour déborder d’énergie. Meilleure forme nous explique comment retrouver la forme sans se prendre la tête, sans faire de régimes contraignants, sans passer des heures à courir sur un tapis dans une salle de sport surchauffée. Le site apporte une vision intéressante sur deux aspects essentiels et indissociables de la forme :
– la nutrition : qu’est-ce que bien manger? Que manger et en quelles quantités? Quels aliments nous nuisent? Quels aliments permettent de brûler des graisses? …
– le sport : Quels exercices pratiquer au quotidien? Comment faire du sport quand on n’a pas le temps? Quels sont les exercices qui brûlent le plus de graisses? …
Meilleure forme est un blog animé par un ancien athlète Olympique. Il s’appuie donc sur son expérience du sport et de la nutrition, car il a essayé plusieurs régimes alimentaires et manières de s’entraîner au cours de sa carrière pour atteindre ses objectifs. Il a ainsi pu voir les avantages et les inconvénients de certains régimes à court ou long terme. C’est sur cette expérience, ainsi que sur ses lectures sur ces sujets qui le passionnent qu’il appuie ses articles, dans une démarche de santé durable. Il donne aussi régulièrement des conseils à des personnes désirant perdre du poids, retourver la forme, ou se muscler.