Vous cherchez une salle de sport à Bordeaux?
Vous voulez faire du sport dans le respect de votre corps?
Vous êtes une femme?
Le club de sport elle et compagnie est fait pour vous.
Nous dispensons des cours de gym et de fitness destinés à toutes les femmes et adaptés à leur condition physique.
L’ambiance de la salle est familiale, Vous n’avez pas l’impression d’être dans une usine.
Les coaches sont formés en particulier à la méthode de Gasquet. La méthode de Gasquet a été développée par une médecin dans le but de faire de la gym tout en respectant votre musculature et notamment le périnée.
Cette méthode de gym est donc particulièrement adaptée aux femmes enceintes et globalement aux femmes autour de l’accouchement. Pour y pratiquer les exercices qui vous muscleront petit à petit sans pour autant détruire votre périnée.
Le périnée est une sorte de hamac musculaire au niveau du bassin. Il retient les viscères abdominaux. Il est particulièrement important d’avoir un périnée musclé et souple notamment pour la digestion et pour éviter des pathologies comme la descente d’organes.