Fitness regroupe des articles et de nombreuses pages sur les domaines de la nutrition et du fitness, avec pour objectif d’aider le plus grand nombre à prendre soin au mieux de sa santé.
Sur Fitnessheroes.frDerrière Fitness Heroes nous sommes trois amis d’enfance, passionnés de sport, de musculation, de nutrition, et surtout curieux de ce qui se fait et se dit pour prendre soin de sa santé et garder la forme.
Après plusieurs années à avoir beaucoup lu, testé, et essuyé de nombreux ratés, nous avons pris conscience de la difficulté presque insurmontable que représente l’accès à une information de qualité, et aux outils et à la connaissance qui permettent de l’exploiter correctement. Fitness Heroes se veut une solution à se problème.
Dans les médias l’information qui circule est très souvent erronée, exagérée, ou tout simplement mauvaise. Les régimes révolutionnaires faisant perdre 10 kilos en un mois, les aliments miracles qui devraient à eux seuls nous empêcher de vieillir et lutter contre le cancer sans qu’on ait à changer aucune de nos habitudes, sont autant de fantasmes produits par l’industrie du marketing. Le but n’est pas de nous faire changer définitivement, mais seulement nous faire espérer pour que nous retentions à chaque nouvelle solution, sans parvenir à traiter le problème à sa racine.
Vous l’aurez compris, avec nous l’information se veut indépendante, mais aussi honnête. Nous espérons pouvoir vous convaincre de prendre en mains votre santé, et de vous intéresser à des questions (en particulier sur l’alimentation) qui nous concernent tous, tant les effets sur la santé sont importants.
Au programme pas de solution toute faite. Mais plutôt la mise en pratique de nombreux principes, et la remise en cause de mauvaises habitudes. Tout cela en prenant le temps de comprendre, et de mettre en place, petit à petit, des changements qui se veulent définitifs. Nous vous proposons de changer vos habitudes alimentaires, de pratiquer une activité physique adaptée plus régulièrement, et de comprendre comment faire cela et pourquoi c’est positif pour votre santé.
Pour vous conseiller et vous apporter de la « matière brute », vous retrouverez tous nos articles dans la partie Blog du site. Si vous désirez vous lancer dans une vie plus sportive, plus saine, mais que vous ignorez comment faire, rendez-vous sur notre page « Je me lance ». Nous y avons rassemblé pour vous de nombreux contenus et outils qui devraient vous aiguiller pour un début réussi.
Vous y trouverez :
– Plus d’une centaine d’exercices, à accomplir chez soi ou en salle, avec des photos, des explications et des conseils,
– Des étirements pour tous les groupes musculaires,
– Des programmes (selon les niveaux, que vous vous entraîniez en salle ou chez vous),
– Les bases de l’anatomie pour mieux comprendre son corps,
– Des guides d’entraînement afin de respecter les principes incontournables qui vous permettrons d’être efficace tout en diminuant le risque de blessures,
– Les bases de la nutrition (protéines, lipides, glucides, vitamines, minéraux, antioxydants, eau, etc.)
-Des recettes, pour (ré)apprendre à cuisiner sainement en se faisant plaisir,
– Et bien d’autres articles!
A bientôt sur Fitness Heroes !